Заказ по телефону:
+38 (044) 247-06-05
+38 (063) 608-12-35
+38 (068) 315-16-28
Ваш код:

Чи продовжує спорт життя?

У цій статті ви зможете знайти безліч доказів, які підтверджують, що це насправді так! так само наведена додаткова інформація, як саме спорт впливає на наш організм і чому так важливо і необхідно займатися спортом і вести активний спосіб життя.

Про користь спорту ми наслухалися з дитинства, але й зараз не сприймаємо це всерйоз. Хоча багато хто намагається зберегти своє здоров'я. Для цього і потрібні фізичні вправи. Без них організм починає старіти, а функції організму погіршуватимуться.

Давайте спробуємо розібратися, що ж відбувається якщо за відсутності фізичної активності на організм і чому вона так життєво необхідна.

Американські вчені довели, що дві з половиною години фізичної активності за тиждень і контроль своєї ваги, продовжать ваше життя аж на 7 років!

Навіть якщо ви не скидаєте зайві кілограми, тренування йдуть на користь і продовжують ваше життя. Виходить, спорт життєво потрібний для нас.

Вчені довели, що навіть люди з надмірною вагою, приділяючи півтори години на тиждень швидкій ходьбі, продовжують життя приблизно на два роки.

Навіть якщо під час занять ви не втрачаєте зайву вагу, це вам на користь і збільшує тривалість життя.

Дослідники також виявили, що підтримання нормальної ваги без фізичної активності забирає три роки життя.

Якщо людина страждає від якихось хронічних захворювань, але при цьому входить здоровий спосіб життя, в який входять регулярні заняття спортом, в результаті він може прожити набагато довше, ніж людина без подібних недуг, але не займається спортом. Можливо, це звучить неможливо, але це факт!

При регулярних тренуваннях на організм, у ньому відбувається нормальний кровообіг, що запобігає кисневому голодуванню органів і тканин, а також запобігає хворобам серця.

Навіть якщо ви почнете займатися спортом у літньому віці, то це принесе стільки ж користі як відмова від такої згубної звички, як куріння. І додасть вам у середньому від двох до шести років життя.



все статьи